前段时间大减过一次 减了10天瘦了7斤 之后因为本人傻 大运动之后
洗了个温水澡 把姨妈给弄乱了 害怕的 也不敢减肥了
现在啊 这天一天比一天热 到了再不减都没法见人的时候了
以上说的减肥那10天 我是早上多吃 中午少吃 晚上不吃
每天下午4点蹬40分钟的瘦身单车 转30分钟的呼啦圈
如果还有体力就再跳几个跳绳 没体力就直接洗澡窝床上玩电脑了
后来貌似觉得小腿比以前硬了点
所以啊 所以啊 最近特纠结 这减肥到底该咋减 还能减的不张肌肉 还能瘦的明显
希望大家都给支支招啊
我在这里谢谢各位了 谢谢大家啊