【7.26饮食】
早餐：一个煎鸡蛋+半根火腿+半个集+一碗粥（10.30左右）
晚餐：一包泡面+一包酸奶+一个梨
【7.26运动】
稍后转呼啦圈哈哈。

【7.27饮食】
早餐：一杯酸奶+一个梨
午餐：两杯现磨豆浆+（1根火腿肠+1根黄瓜）凉菜
晚餐：四个丸子好好吃+一桶爆米花哈哈哈
这个丸子真的是超级好吃啊。爆米花也超级棒。哈哈哈哈哈。今晚回来10点多了，就没运动。看完电影在拉夏贝尔又看到一件超喜欢的黄色外搭小衫。可是没舍得买。你不是有一件浅绿色的又买干嘛！泪。我觉得我一定会买回来的。

【7.28饮食】
早餐：一个鸡蛋饼
午餐：半份米饭+3块鸭肉+冬瓜+土豆（7分饱）
晚餐：半个菜煎饼（尼玛不该吃！吃了胃难受！）+半个梨+一包酸奶
【7.28运动】
跑步一圈，跳绳200个，散步三圈，呼啦圈300吧。
今晚做错了一件事。哎。希望你原谅我喜欢你。喜欢一个人，有时候与他无关。好基友！
减肥继续加油。大学的闺蜜要来看我了，千里迢迢的，为了我们的约定。好兴奋。我要在炎热的夏天带她好好疯一把。

【7.29饮食】
早餐：一包酸奶+一个豆沙包（好像坏掉了吃了几口扔掉了尼玛）
午餐：半份米饭+豆腐皮+豌豆
晚餐：一个小甜筒嘻嘻嘻+一杯酸奶+半个苹果梨
今晚没有运动，出去散步了。回来后练习毛笔字。好困。睡觉。

【7.30饮食】
早餐：一包酸奶+面包
午餐：鸡蛋拉面
晚餐：一个花卷+鱼+西红柿炒蛋

【7.31饮食】
早餐：面包+一个玫瑰花饼
午餐：米饭+鱼
晚餐：面包+一个桃子+一碗粥
大姨妈来了，我可以多吃点么。啊哈哈哈哈哈。明日W要来了好开心。

【8.11饮食】
早餐：一个桃子+半个苹果+一根油条+一个铜锣烧
午餐：米饭+菜花
下午茶：两块西瓜
晚餐：一个桃子+一个苹果
【8.11运动】
533呼啦圈+200跳绳
最近颓废了一段时间啊，各种安排。今天起恢复正常！这个月一定会继续坚持下去，求效果！加油！

【8.12饮食】
早餐：忘记了
午餐：忘记了
晚餐：一根火腿肠+一个鸡蛋+两块西瓜

【8.13饮食】
早餐：两个煎包+一个桃子
午餐：米饭+芸豆
晚餐：水煮鱼+地三鲜+一杯啤酒+一个桃子
晚上家人出去吃饭，所以又吃多了。请问我还有救么。

【8.14饮食】
早餐：好想吃鸡蛋饼，尼玛没买到。买了一个粽子，说是大枣的。尼玛吃完了连个枣核都没见到。
午餐：米饭+土豆丝+包菜
晚餐：西红柿，吃了3个？哈哈哈。
【8.14运动】
呼啦圈500个每组，共两组。跳绳200个。爬楼梯。好累。不过运动后心情舒畅！

【8.15饮食】
早餐：一根油条+一个鸡蛋+一份粥
午餐：担担面
晚餐：两个西红柿+一杯酸奶+西瓜

【8.16饮食】
早餐：一杯酸奶+几颗枣
午餐：鸡蛋火腿肠面
晚餐：一包酸奶+葡萄哈密瓜+一个苹果
【8.16活动】
今天和闺蜜出去“扫货”。我们只是去购物而已。换季打折，想囤衣服和鞋子。结果成了扫货。买了好多东西。女人总是享受买衣服时的快感吧。我买了两双鞋子，一件牛仔上衣。一般遇到合适的喜欢的衣服我都会买下来，穿的到的时候去买不一定买的到。给自己找借口么？哈哈随便啦。开心就好。今天没有运动，回来7点钟了。下大雨，电闪雷鸣，我在看上一期的十二道锋味。难怪大家都说感动，我今天看起来也莫名的有些心酸。谢粑粑78岁了啊，哎，我们的父母78岁的时候，我们会不会也很后悔他们年轻的时候没有好好陪他们呢。

【8.17饮食】
早午餐：一碗粥
下午餐：三个饼
晚餐：一块肉+半根火腿肠
【8.17运动】
呼啦圈500+600两组。今天下了一天的雨，空气比较凉爽。1点钟撑着伞出去买菜，穿着拖鞋玩水哈哈哈。晚上出去运动地面上竟干了。今晚吃了肉。自己做的，很好吃哈哈哈。

鱼阿姨，你坚持一个暑假了

这十几天的呢？？？？