以前的帖子 已经没有多大意义了 所以我重新开始
●●●●●●●●●娜娜现在的情况●●●●●●●●●
身高：162cm
体重：65kg
腰围：81cm
臀围：97cm
大腿：59cm(右) 58.5cm（左）
小腿：41cm(右) 41cm(左)
●●●●●●●●●娜娜的目标●●●●●●●●●
体重：50kg
腰围：70cm
臀围：80cm
大腿：48cm(右) 48cm（左）
小腿：35cm(右) 35cm(左)
●●●●●●●●●娜娜计划●●●●●●●●●
日期：2008年1月16日 -2008年4月1日
第1阶段
2008年1月16日 - 2008年1月31日
目标：7j 123j
第2阶段
2008年2月1日 - 2008年2月16日
目标：5j 115j
第3阶段
2008年2月17日 - 2008年2月29日
目标：4j 111j
第4阶段
2008年3月1日 - 2008年3月15日
目标：5j 106j
第5阶段
2008年3月16日 - 2008年4月1日
目标：6j 100j
这次跟自己定的任务~很简单~希望能成功
为了2008年的夏天 加油
●●●●●●●●●娜娜减肥方案●●●●●●●●●
1.控制饮食 （控制饮食可不要节食，别太虐待自己）
2.生姜红茶
3.少油少面少肉少糖
暂时先这些~以后要有更好的再写下来~
好了姐妹们~加油吧~ 你们的娜娜回来了~ 么么
为了衣服为了美丽 加油
