有关腹肌，胸肌和胳膊的问题，谢谢各位【健身吧】_百度贴吧

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有关腹肌，胸肌和胳膊的问题，谢谢各位

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请问一下，去健身房，什么器械练腹肌，什么器械练胸肌，什么器械练胳膊上的肌肉。还有就是多少下一组，一共练几组，我打算一天去两个小时

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2014-07-10 16:40回复

去了问问就知道了，一般练8-12RM，3-4组

来自手机贴吧2楼2014-07-10 17:13

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