黑木耳红枣粥
　　取黑木耳30克，红枣20枚,大米50克,将黑木耳洗净，红枣去核，同大米一起加水适量，煮1个小时左右。每日晚餐服食，可以驻颜祛斑、减肥利水，并用于治疗面部黑斑。
　　本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。