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一个月的魔鬼训练就下来了 还用三个月么

有钱健身房，没钱家里看百度，有时间没钱饿几顿呗

健身房 一般健身 对于长时间坐办公室， 运动少的，可以强身健体 学个舞蹈还是不错的， 但是如果 真正想减肥还是选择中医好些 你可以加这个扣扣 详细了解 23 63 69 88 47 希望对你有帮助

减肥的原理是燃烧脂肪，每天坚持一个小时运动就可以，不过你一定要适当节食，不能饿到，也不能过度饮食（因为运动多了比较饿），体重慢慢就下来了

从中医角度来说，人是统一的整体，一切疾病的产生都是身体内部阴阳失衡的结果。任何局部器官发生病变，都与全身气血运行不畅，脏腑功能失调有关。。人，有标准体重来衡量，过瘦过胖都是一种病态表现。 每天不吃饭节食，这样只能对身体有害，减少的是水分，真正的还是需要内在调理的~

…… 一老头在公园里打太极拳，一招一式都显得很有力道。我问他说：“老大爷功夫这么好，怎么练的？” 老头说：“我站着不动，用你最大的力气打我试试！” 于是我用力打了老头一拳，结果……被讹了两万六！

要减肥联系我，专业减肥奶昔，三个月狂甩三十斤，不运动不出汗，只要每天一杯小小的奶昔！

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可惜我20天后才回庄，嘿嘿，想减多少吖？看看我这个健身私人教练能帮助你点啥

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