社恐谈治疗，只会越谈越苦恼！去做该做的事就好了，，人本身很奇怪！越想放松，却越紧张！忍受紧张去做该做的事，却又自然了！这种情况按常理去解决是做不到了，要往反向走！森田正马的书很好，很多人看看就好了！这是可信的！总之治疗只是一句话忍受紧张去做该做的事，就这么简单！