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叫起了有天昌珉,在中的早饭也盛上桌了,允浩发现俊秀竟然那么难叫起来,最后不得已,扒了他身上的被子,他才气呼呼的爬起来。
在中在允浩叫醒俊秀的时候也发现昌珉的饭量究竟有多大,在他转身添第五碗粥的时候,转身发现只有三碗了,最后在把锅里一半的粥给昌珉后,他终于停止抢大家饭的行为了。
在中还特地给有天的小狗做了一条小烧鱼,五人一狗吃的很开心。
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9点,5人来到SM大楼,203练习室。
YOO哥带着一个看上去很凶的男人进来,“这位是AMEN,为你们训练一段时间的舞蹈,”AMEN身材修长,一件白色的背心下是健壮的肌肉“我从不带学生,是你们YOO哥特地拜托我,我才过来的,如果我
觉得你们太笨了,随时可以走人”
五只四面相视,点点头。
YOO哥“所以你们别给我若乱子,那我走了,AMEN交给你了”
AMEN点点头,YOO离开后,他按下录音机键“那先来做热身运动”
“像这样,转动你们的脖子”AMEN的黑色长发束成个马尾随着转动随意晃着。
五只立刻进入训练状态。
“扶着腰,跟我做,向后倒”,分开双腿,舒展身体。
“卡,卡”有天的骨头发出惊天动地的声响。
“你,你叫什么”“MICKY”“身子是什么做的,你都不运动么,听听这声音”AMEN皱眉。
“然后是劈腿运动”AMEN熟练的下腿,柔软的身体动作完美。
“我觉得我的大腿要裂开了”俊秀小声的对旁边的在中说。
“这,这是什么。。”有天一手扶腿,一手撑着地,豆大的汗趟下来。
“你这是在劈腿吗?我看你像凯旋门!”AMEN来到MICKY身后,一手扶着他的腰,一手推开他扶地的手。让他慢慢分开双腿。
“等等。。不行不行,好痛!!!”有天脸色惨白,眼睛里已经快渗出眼泪。
另外四只因为实习的时候经常做这种训练,虽然仍觉得痛,也习惯很多了,突然看到有天如此强烈的反应都目瞪口呆。
“有第一次以后就容易了”AMAN也有些紧张,有天的身子绷的太紧,如果他这样分到底一定会受伤。“放松”他也被感染的流下大汗了。
“哥,哥,别别,痛。。。”有天觉得自己快死了,两只手紧紧抓着AMEN的手臂,像抓着救命藤蔓一样,不让自己往下滑,用力的指甲在上面划下了细细的痕迹。
“算了,你先去旁边休息下,一会练舞再加入吧。”AMEN扶他坐下,无可奈何。
有天拖着仍阵阵疼痛的大腿向后面挪去。
两小时后,训练结束,AMEN留给有天手机号码,“你因为很久没做拉伸运动韧带太紧,今天下午所有训练结束后,来找我,我给你特别辅导。”
四只围上来,“有天还好吧”在中拍拍他的肩“后面的舞蹈还跟的上,就是前面那个劈腿。。。”“哈哈哈~~~”俊秀想起刚刚那幕忍不住大笑起来“你也太夸张了吧”“噗”在中和允浩没忍好,也笑了
起来。
“嘿嘿。。”有天也不好意思的笑了。
下午的声线练习结束后,俊秀去找银赫了,在中和允浩一起去赴金希澈的PARTY。昌珉去上一对一的家教课。
有天拨通了AMEN的电话。
叫起了有天昌珉,在中的早饭也盛上桌了,允浩发现俊秀竟然那么难叫起来,最后不得已,扒了他身上的被子,他才气呼呼的爬起来。
在中在允浩叫醒俊秀的时候也发现昌珉的饭量究竟有多大,在他转身添第五碗粥的时候,转身发现只有三碗了,最后在把锅里一半的粥给昌珉后,他终于停止抢大家饭的行为了。
在中还特地给有天的小狗做了一条小烧鱼,五人一狗吃的很开心。
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9点,5人来到SM大楼,203练习室。
YOO哥带着一个看上去很凶的男人进来,“这位是AMEN,为你们训练一段时间的舞蹈,”AMEN身材修长,一件白色的背心下是健壮的肌肉“我从不带学生,是你们YOO哥特地拜托我,我才过来的,如果我
觉得你们太笨了,随时可以走人”
五只四面相视,点点头。
YOO哥“所以你们别给我若乱子,那我走了,AMEN交给你了”
AMEN点点头,YOO离开后,他按下录音机键“那先来做热身运动”
“像这样,转动你们的脖子”AMEN的黑色长发束成个马尾随着转动随意晃着。
五只立刻进入训练状态。
“扶着腰,跟我做,向后倒”,分开双腿,舒展身体。
“卡,卡”有天的骨头发出惊天动地的声响。
“你,你叫什么”“MICKY”“身子是什么做的,你都不运动么,听听这声音”AMEN皱眉。
“然后是劈腿运动”AMEN熟练的下腿,柔软的身体动作完美。
“我觉得我的大腿要裂开了”俊秀小声的对旁边的在中说。
“这,这是什么。。”有天一手扶腿,一手撑着地,豆大的汗趟下来。
“你这是在劈腿吗?我看你像凯旋门!”AMEN来到MICKY身后,一手扶着他的腰,一手推开他扶地的手。让他慢慢分开双腿。
“等等。。不行不行,好痛!!!”有天脸色惨白,眼睛里已经快渗出眼泪。
另外四只因为实习的时候经常做这种训练,虽然仍觉得痛,也习惯很多了,突然看到有天如此强烈的反应都目瞪口呆。
“有第一次以后就容易了”AMAN也有些紧张,有天的身子绷的太紧,如果他这样分到底一定会受伤。“放松”他也被感染的流下大汗了。
“哥,哥,别别,痛。。。”有天觉得自己快死了,两只手紧紧抓着AMEN的手臂,像抓着救命藤蔓一样,不让自己往下滑,用力的指甲在上面划下了细细的痕迹。
“算了,你先去旁边休息下,一会练舞再加入吧。”AMEN扶他坐下,无可奈何。
有天拖着仍阵阵疼痛的大腿向后面挪去。
两小时后,训练结束,AMEN留给有天手机号码,“你因为很久没做拉伸运动韧带太紧,今天下午所有训练结束后,来找我,我给你特别辅导。”
四只围上来,“有天还好吧”在中拍拍他的肩“后面的舞蹈还跟的上,就是前面那个劈腿。。。”“哈哈哈~~~”俊秀想起刚刚那幕忍不住大笑起来“你也太夸张了吧”“噗”在中和允浩没忍好,也笑了
起来。
“嘿嘿。。”有天也不好意思的笑了。
下午的声线练习结束后,俊秀去找银赫了,在中和允浩一起去赴金希澈的PARTY。昌珉去上一对一的家教课。
有天拨通了AMEN的电话。