当守门员

一个字，练

没人

守门员或者站桩中锋

实话实说 踢足球更重要靠的是天赋，有天赋也要每天保持2个小时连续7-8年才能达到上限，没天赋的靠锻炼基本上没什么用。
使劲练大腿肌肉对你这样的最有用，还有一点就是常年要注意饮食这是额外提升上限的，否则就是到极限把大腿练废了也没用，还有就是把左右脚练均衡。
盘带其实考验的是腿法而非脚法。