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【处女贴】纯手打的!!自救补水美白 近一个暑假的护肤历程!!

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我以前脸红的像苹果,这是真的,不过没照片留下来,见不得自己丑,不愿意拍!!!
我是从7.18号开始放假的,内调加外养还有运动,到现在一个多月,先看下我的成果吧

我感觉是白里透点粉粉的,哈哈,效果没有这么夸张,没有p的,可以看的出来。
现在说下,我的奋斗历程吧:
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内调片:
我这一个多月,11点前睡,7点起。
早餐:前一天晚上把红豆绿豆黑豆黄豆泡水,第二天早上加红枣煮,很快就熟了,开锅加点燕麦,和农家磨的黑芝麻,这就是我的早餐养生粥啦,然后配上小菜,牛奶或者鸡蛋。10点左右开始加餐,水果,葡萄香蕉猕猴桃和vc多的水果,每样吃一些。
午餐:各种蔬菜为主,鱼一点,米饭半小碗。营养均衡下。
晚上:吃水果(健身前吃香蕉比较好)去健身房,健身1小时以上,运动会增加自信心会精神面貌好,还可以保持身材,回来后喝一杯牛奶,休息下就睡了。
平时我也会吃点小零食,不过挺少的,包装食品几乎不吃,还有很重要的是喝水,我三餐前喝一杯水,平时也会零散的喝3,4杯。
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外养片:
每晚海藻面膜补水(补水是美白的基础),这个面膜很便宜,也真的很好用,某宝买的,主要是,假货多,买的亲要擦亮眼睛。
每周敷三次蜗牛面膜,我用是一个韩国的牌子,比较冷门,我也是朋友推荐买的,用下来真心不错。

就是用这两样面膜,为了避免打广告的嫌疑,打码了,不要砍我哈。如果有需要的可以豆油我问我啥牌子哈。亲可以自行上某宝购买,不过要谨防假货!!!
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过敏肌肤护理方法:
我有段时间皮肤过敏,红的很,什么都不敢用,我是听了一个药妆专柜的老板的一个方法:
开水,放凉(要全凉了),用化妆棉敷脸15分钟,不能让化妆棉干掉,一直拍水上去,每天敷,我一个星期下来,脸真的好了很多。
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卤煮会不定期更新的,更新一些保护皮肤的方法,这里不欢迎广告,谢谢亲们合作!!!


1楼2014-08-20 10:48回复

    啊啊啊 图为什么失败了?


    2楼2014-08-20 10:50
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