不多，你别这么神经过敏了，好好养身体生个健康的宝宝我美吗？？

上面是10招教你如何get rid of the BED,
今天早上吃了1个鸡蛋，1包饼干，1杯牛奶，N颗糖，撑了~

现在一吃多就肚子涨出来，大脑还是hard to control 嘴巴还想吃，每次吃到10分饱，但坚持不TU,不知道这病什么时候可以overcome, 而且我现在还便秘，大姨妈还没来，着么办？

便秘应该如何预防？
日常饮食的调节：
　　(1)增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。
　　(2)摄取足够水分。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
　　(3)饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。
　　(4)适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。
　　(5)食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
　　(6)少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

中午又吃多了，又撑住了，但是不能bao,挺住啊！ 为什么我现在每次吃好都肚子鼓涨，这就是BS的后遗症

这个月大姨妈还没来，急屎人了～

我想吃糖，巧克力！！！算了，屏一屏，肚子现在还是撑的