【减肥日记】减肥从现在开始！！赵奕然，我的两位数全靠你了！！

8.30日跳了半小时的九宫格，实在坚持不住了。
今天腿很酸痛，歇了一天，不过饮食上克制住了，没吃晚饭。

我好饿 好饿，画画都没了力气

亲，你不胖！洗洗睡吧，不用跳了，收工！

我们一起加油吧

今天跳的 2013.4月的，没跳到半小时，实在坚持不住了
垫子 垫子快点到

我是53.7，

同跳4月，26点加速太快，扛不住，

亲，可以请教一些问题吗

我也在淘宝买的视频，不过还没开始跳

冬天跳还能瘦吗？

腹式呼吸，一定要坚持，看你的腹部脂肪比较多，说明器官有少许的下垂，所以腹部产生脂肪作为承拖器官之用，那你一定要恢复腹腔器官活力，就用腹式呼吸锻炼，让器官坚挺，腹部脂肪自然消失