催眠是指当自己把注意力，集中于某一物体时，自己的思维会对其它事情思维不全面，它与社恐，等神经症症状相识，当自己把注意力集中于自己的症状时，就会出现与催眠的相识状况！思维不全，紧张焦虑！社恐等症状往往是无意识集中的，自己往往感觉不到，解决办法只有一个停止催眠！让自己紧张紧张焦虑就好，扔然笑着去面对，生活！