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肩膀会响是什么原因

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想请教一下，不负重两只手在身体两侧上下摆动，关节会发出咯噔咯噔的响声是什么原因，锻炼做推举的时候肩膀会痛。请大神帮忙分析分析是什么原因。
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2014-09-11 23:47回复
    我也会，不一定是肩膀。
    来自Android客户端2楼2014-09-11 23:58
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      同问我只有右手肩膀嘎嘎响，，站姿推举等网上举的动作都疼，卧推没事，，，哪位大神解释下啊，
      来自Android客户端3楼2014-09-12 00:23
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        我的也会响，每次都响，搞的都不敢练了，怕练坏了。
        来自手机贴吧4楼2014-09-12 07:16
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          近几天有相关骨骼弹响的技术贴，耐心看看贴吧。一般问题不大。
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2014-09-12 07:17
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            我的比你严重，有时还会没有知觉
            来自Android客户端7楼2014-09-12 07:19
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              锻炼前把肩膀活动开，多做热身就好了
              你们觉得楼主的头像屌吗？
              IP属地:安徽8楼2014-09-12 08:03
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                没活动开是一个，在一个就是动作变形大，再就是正常的关节响，不痛就没事。
                来自Android客户端9楼2014-09-12 09:48
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                  没多大问题，训练前活动开了就好，一定要做热身组!我就是这样过来的，跟你情况差不多
                  来自Android客户端12楼2014-09-12 12:57
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