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想健身，但没计划很盲目求助健身教练给我制作个计划

只看楼主收藏回复

准备健身，刚办完卡，身高170，体重75Kg,，主要重量集中在大腿和肚子，不想找教练觉得贵，希望有经验的人帮忙给一个计划表，减脂肪带健身，也可以发一个表给我137780221@qq.com 多谢！
IP属地:广西1楼2014-09-14 19:58回复
    准备健身，刚办完卡，身高170，体重75Kg,，主要重量集中在大腿和肚子，不想找教练觉得贵，希望有经验的人帮忙给一个计划表，减脂肪带健身，也可以发一个表给我137780221@qq.com 多谢！
    IP属地:广西2楼2014-09-15 12:53
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      教练们呢
      IP属地:广西4楼2014-09-15 12:54
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