打坐如何盘腿？_打坐吧

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我看视频里盘腿把两脚能撇大腿根这里，但是我就是做不到啊！脚根本扳不过来，到底是缺什么技巧，还是什么韧带没有拉开啊，我该怎么样才能做到跟视频中标准的打坐姿势啊？

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IP属地:江苏

1楼2014-09-18 21:59回复

从单盘开始吧！有空拉拉筋。

2楼2014-09-18 22:35

话说我最多也只能把两个小腿叠摞起来，做不到放在大腿上

来自Android客户端3楼2014-09-18 22:38

那是福缘深厚之人，要跟自己情况而定，一般人先单盘，功夫到了自然双盘。打坐一个月的成果，还有更厉害的，所以别攀比。

来自Android客户端4楼2014-09-18 22:40

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我是练了几个月才可以,慢慢练腿就软了

IP属地:西班牙

来自手机贴吧5楼2014-09-18 22:41

同求

来自Android客户端6楼2014-09-19 03:35

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