发个跆拳道异种格斗视频，欢迎学弟学妹加入跆拳道社

我直接从视频里的动作来讲解跆拳道。第一个动作是后旋踢，又名后摆。跆拳道的招牌动作之一。此腿法因为动作漂亮在很多打斗动作包括游戏里出现。腿在空中划出一到弧线， 用脚后跟或者脚掌击打目标。后摆的杀伤力非常可怕，而且目标往往都是头部和颈部，一旦击中很容易直接ko对手。后摆出腿非常隐蔽，通常用来迎击对手，在对手进攻时刻，由于无法做出防御，后摆很容易一招制敌。但是，后摆作为跆拳道的高级腿法，要想作用自如，存在很大困难，即使达到黑带水平也不一定能轻松用出来。

第二个动作，back kick or jumping back kick，即后踢，腾空后踢。后踢的诞生是在古时，人们模仿马和牛蹬后腿的动作。看过动物世界里面草原上野马为了抵御天敌，会蹬出自己的后腿，别看这简单的一腿，可以蹬的狮子骨折。人们模仿这个东西创造了后踢。后踢的发力在于大腿直线蹬出，力量贯穿出去，力的作用是相互的，如果对手很快速度冲进来，你只需原地转身蹬腿，就可以造成双倍的伤害。后踢和后摆一样，动作迅速隐蔽，力量位居所有跆拳道腿法第一。一般击打腹部，腰侧，胸口，头部。后踢同样属于高级腿法，一般人难以掌握发力，所以得很多年的练习才能达到熟练的水平。

第三个动作，round kick ，横踢。这个腿法很常见，一场比赛里面，百分之七十以上都是横踢技术。横踢发力在于腰胯，蹬地提膝，转腰翻胯，然后小腿就像一根拉满弦的箭射出，迅速击打目标收腿落地。横踢速度很快，高水平选手出腿速度几乎让人还没反应过来，就已经被击中了。横踢根据不同方式分为前腿横踢，抢攻横踢，反击横踢等等。击打部位有大腿，腰腹，头部。横踢属于初级腿法，但是也是使用最多的腿法，如果善于运用，可以打的对手毫无反击之力。

第四个动作，spinning hammer fist，转身背拳。跆拳道的拳法之一，该动作发力原理和后摆蛮像，迅速转身产生一个加速度，然后把拳头甩出去用拳背击打对手。转身时候，背部对着对手，头部收回，可以有效防止对手攻击，然后拳头从侧面摆出，即使对方挡住，也很难承受如此大的冲击力。

第五个动作，axe kick，下劈。下劈需要很好的柔韧，提膝抬腿，将脚提过头部，然后向前送髋，腿部下落，用脚后跟或者脚掌击打对方肩部或者头部。下劈起腿时候正对着自己头部和对手头部，可以保护自己头部同时给对手巨大压力。属于初级腿法，在比赛中，尤其女子比赛使用频率很高。而且下劈威力巨大，经常有人被劈短鼻梁骨。所以练好下劈非常有用。

第六个动作，front kick 正蹬。这个动作很简单，估计所有人都踢过。但是正蹬发力并不是那么容易。首先得提膝，然后大腿往胸口贴，蓄积力量，直线蹬出，击打对方腹部，胸口，头部，简单实用的腿法，只要掌握好发力，完全可以一脚蹬地上去。

第七个动作，tornado kick 旋风踢。也是跆拳道的一个特色腿法，前腿为支撑旋转360度，产生巨大加速度，将腿部扫出。动作漂亮，力量也是非常可怕。可以想想，旋转速度越快，产生的动能是以二次方的速度增加。如果拦腰扫上去，完全可以将人横扫出去。但是旋风踢难度较大，属于高级腿法，旋转速度很稳定性很难把握，需要资深的练习者才能做到那么流畅。

看来我今年一定要勤加锻炼了

洗澡回来继续

跆拳道腿法占七成，手部动作占三成。如果将腿法组合起来，可以有上万种组合腿法，所以跆拳道腿法变幻莫测，很难判断。手部动作有基本的拳法，直拳，勾拳，摆拳，转身背拳。由于奥运会比赛限制，跆拳道比赛中只允许直拳击打胸口。除了拳法，手部动作还有手刀。手刀一般用于攻击要害部位，砍颈部，刺喉等等。由于其杀伤力太大，一般用木板和大理石检验功力。比赛当然不能使用，不然会产生严重后果。