求问关于二头肌峰的问题【健美吧】

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求问关于二头肌峰的问题

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首先求别喷我知道体脂是很高练的还差得远
现在臂围屈臂41 直臂38 感觉二头没有肌峰只是很大的一坨练二头的时候也在刻意的注意了哑铃弯举时候的外旋但是肌峰没有明显的提升求问该如何加强肌峰

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-10-04 21:59回复

问格林，他应该知道

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2014-10-04 22:01

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已经很大。但是需要加强的不止于此。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2014-10-04 22:07

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有待加强。加油

来自Android客户端4楼2014-10-04 22:16

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集中弯举

来自iPhone客户端6楼2014-10-04 22:19

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曲臂41 ！

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2014-10-04 22:25

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http://gymwen.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9978&extra=page%3D2
如果你能在每次训练都做到这样，你就不会有这种问题了

IP属地:湖北

9楼2014-10-04 22:28

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就是没肌峰，我直36，曲43

来自Android客户端10楼2014-10-04 22:40

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俯身弯举

来自Android客户端11楼2014-10-04 23:55

二头太长不容易有肌峰。二头天生短的机锋明显

IP属地:江苏

12楼2014-10-05 12:21

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不想说太多，但是真的喜欢你，这样的表白你能懂吗？LSQ（都管好自己的爪子啊！）

IP属地:山东

来自iPhone客户端13楼2014-10-05 12:23

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小臂逆天

IP属地:北京

来自iPhone客户端14楼2014-10-05 12:25

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这都能有40+

15楼2014-10-05 12:38

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