这个世界没有所谓的心里疾病，一切心里疾病都是人们错误思想的产物！其实一切都是正常的，一切都是按照规律运转，你之所以社恐是因为你的错误思想导致的，很多事情你没有正确思考，没有看破，所以没有放下，一直被所谓的社恐症状纠缠从而越发的痛苦！看破才能放下！

社恐的人都是以自我为中心的人，都是自私的人，都是大骗子不仅欺骗别人也欺骗自己。社恐的人不论是说话做事都很在意自己的状态很在意别人的看法，以为别人都在关注自己。其实事实是大家都很忙，真没有人关注你，你以为你的一句话，或者一次表现别人就会一直记在心里，你错了，大家都很忙，哪有那么多精力注意你，然而社恐的人都很自恋，总觉得自己在别人心里很重要，别人都在关注自己，其实被人根本没把你放在眼里！

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对啊自恋，怎么办？

有的时候别人一看一个人的一句话或者行为就能看出这个人怎么样怎么样，如果不想着自己表现万一错过什么了呢，，，。可是还是表现不好 收藏 楼主请更新

继续更：我想没有哪个人一出生就社恐吧，社恐都是后天我们错误的思想导致的，正常人也会脸红，出汗，表情不自然，害羞，发抖，不敢看别人眼睛。为什么正常人不社恐而你社恐。原因是因为正常人把这些症状看的跟我们平常发烧感冒一样正常！他们会把原因归结于场合的原因，不是自己的原因，正常人会想换作别人碰到类似的场合也会紧张，自己紧张很正常，多经历几次，多锻炼几次就好了，所以事后不会纠结于自己刚才怎么怎么紧张，而是去想下次怎么表现更好。而社恐的人怎么想呢，啊，我怎么能紧张了，别人都不紧张，自己太无能了，别人肯定都看出来了，肯定在心里嘲笑我，自己在别人眼中的形象肯定全完了，太伤心了……就这样不断的责怪自己，不断的纠结于这件事，而不是想着如何锻炼自己提高自己！社恐者在下次遇到类似的场合时会很关注自己是不是紧张，脸红，越是关注越表现不好，越表现不好就越关注，从而形成了一个怪圈！而正常人因为不在意这些所谓症状，而且在努力提升自己，所以在下次类似的场合就表现的越不紧张，越不紧张就越不在意，越不在意就越不紧张，从而形成一个良性循环！

社恐者还陷入了一个非常有诱惑力的陷阱：就是试图消灭所谓的症状，比如脸红，表情不自然，紧张，对视恐惧。凡是把精力放在消灭所谓症状上的人都注定走不出社恐。因为这个方向是错误的，因为脸红，紧张等症状都是人类特有的，只要是正常的人都会有，即使脸皮再厚的人也会有脸红，紧张的时候。何况我们呢，所以你是不可能消灭的。社恐者还有一个致命的错误想法就是：如果我不脸红，不紧张别人就喜欢我了，就看的起我了。如果我脸红紧张别人就不喜欢我看不起我了。事实是别人喜不喜欢你和你脸不脸红紧不紧张没有什么关系！

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有两种人，一种很外向，很能说会道，但这个人很自私，心很坏，总爱占别人的便宜，经常说谎骗人，心胸狭窄……，另外一种人他社恐，和人说话时容易脸红容易紧张，但他很友善，很善良，很乐于助人，喜欢和别人分享，真诚热心，处处为他人着想，有责任心……请问你会和上面哪种人做朋友？人们喜欢上面的哪一种人？很明显是第二种人，一个社恐者。可见别人喜不喜欢你和你是否社恐没有什么关系！我问你，社恐是法律问题吗？是道德问题吗？是人格问题吗？是人品问题吗？我脸红怎么了，紧张怎么了？你不服你告我啊！既然都都不是那你何必在意呢!!!!!!!!!!.别人最关心的还是你的人品，你的人格，你是否对别人有价值！！！！！！！所以还是你的思想观念错了！

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楼主，所谓社恐，我觉得就是身心不协调导致，就像一条船，他往那边划我往这边划，划来划去都无法前行，因为不能集中能量，身心没有合一，时间长了内心就产生矛盾了，，，还有一个就是休息睡眠问题，大脑没休息好也是影响之一，，，楼主我说的对吗？

我对社恐也小有研究哦，楼主说的算精辟，行家一出手就知道有没有

大家不要急，改变错误的思想观念需要一段时间还要配合相应的行动，怎么行动后面我会说！心理学人为，要想改变一个人，最快的方法是改变他的思想，此为上策，其次是改变他的行为，此为下策。所以我要花一段时间来和大家讲明白一些正确观念，然后再配合一定的行动大家就会走出来了！晚上给大家讲心理投射！