所以楼主想减肥就跑过来了
但是楼主发现大家减肥的方法
楼主目前所处的环境很难实现
因为的活动范围很小
从早晨六点起床到晚上十点熄灯一切时间都是安排好的不能做其他事
学校的食堂。。。超级油腻
基本上没有清淡的东西可以吃
之前一个多月吃饭只吃一半，却丝毫没有瘦。

看你们说运动了之后要放松。可是我们运动完了根本没机会放松 ，就算测一次武装五公里也没有放松的时间。感觉自己没药可救了。

没人指导一下吗

自己在这里记录吧
今天一整天的野外课
全副武装接近三十斤
体能训练轻装五公里越野
二十四分跑完 没及格
被罚了一个四百
晚饭吃了两个菜 鸡蛋 油麦菜
菜吃完了 米饭吃了半份

没人来哎，自己盖起来
今天中午下午都只吃了半份饭，下午体能训练跑的障碍，晚上加练慢跑了一个五公里 速度没hold住 三十五分钟。。。按照半小时的理论讲只有五分钟燃烧脂肪了，不知道会不会有效果 二十四号就有考核 剩下一周时间 要加油了

运动少吃就行啦，会慢慢瘦的，加油

今天一天还算比较轻松
下午没体能训练
晚上加练简单的一百俯卧撑仰卧起坐
中午下午都是一份菜半份饭
同学饭卡都剩一百多了
我还有三百多。。。我这吃的真够少了。

昨天没来，今天补上。。。
下午没搞体能 晚上跑了两公里多，石家庄的雾霾实在太厉害了 喘不过气来果断不跑了。
今天一天都在练。。。不过正经就一百个仰卧起坐和五十个俯卧撑。
受不了脑残队长了，以后每天五点四十起床，中午还十二点半就开始训练。根本休息不够，上课能不打瞌睡嘛。

称体重应该穿着衣服还是脱完了称啊，昨晚穿着衣服是81.4 刚才就穿了件秋衣称就79.4了。。

今天武装五公里终于及格了！！

体重这东西变化真大。。。今天依然吃的很少 就重了两斤