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回复：【水】有什么治失眠的办法么

我手机抽了发了三次～强迫症3了！


上次给别人说过，虽然睡着了但她熬夜了


心理老师也告诉过我们方法。就是慢慢来，五天让自己进一个层次。就是闭眼聚神到轻度睡眠到中度到深度睡眠。


我觉得会有用


我昨天生病请假回家了，现在都是断网状态啊！


好吧


没事啦，你还是不要多虑0.0应该就能睡着


我去看小说了


挺好用的，蒸汽眼罩。会发热还带有香气的，弄完眼睛蛮舒服！


就是 硬睡


我躺下就能睡，失眠是身体缺营养，补充维生素和蛋白质喝牛奶。


吃香蕉 喝牛奶 关掉灯放下手机闭着眼睛什么都不想


喝牛奶


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