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我想问一次下腰以后的鞭打

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我不下腰考出手速度可以16米,但是我下腰以后只有15米,我的教练说我没有鞭打,腰起来慢,没有连贯性,现在怎么破,如何下腰到上来那个鞭打和连贯性怎么弄


来自Android客户端1楼2014-10-31 21:29回复
    鞭打是什么意思啊


    来自Android客户端2楼2014-11-05 23:06
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