首先就是要认识到这个病。根据我的了解他就是一种精神症状，。记住是精神症状，算是一种心里问题吧。其次就是精神症状就要靠精神力量来消除。好了，下面我就简单说一下我的情况。第一阶段就是各种痛苦啦，群里面有很多介绍的基本上都是一样。我主要就是疑病，怕死啊这类的，主要跟身体健康有关的。这个阶段最痛苦感觉就只有随他宰割。毫无还手之力啊。后来第二阶段就是去适应了，因为我也不知道怎么办但又拿他没辙，所以就一点点适应了它，最主要是当时我意识到这是心里疾病所以我就慢慢坦然接受他了不过也还是很痛苦的。第三阶段就是我现在这个阶段，我已经完全控制了它，可是却没有完全的消灭它。其实这个阶段最主要就是找到心里力量去和它斗争就好了。记着是心里力量。第四阶段当然是完全康复阶段，可是我还是没有找到正确的心里力量去正真的康复。