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运动后的拉伸动作做什么好，求助

只看楼主收藏回复

就运动后的拉伸运动，要比较简单的贴吧里的精品贴都有看过，但是不知道做哪个好，而且都很复杂，只是想要几个很简单的动作
IP属地:广东来自Android客户端1楼2014-12-11 19:52回复
    求助
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2014-12-11 19:53
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      人工置顶
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2014-12-11 19:53
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2014-12-11 19:53
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          IP属地:广东来自Android客户端5楼2014-12-11 19:54
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            IP属地:广东来自Android客户端6楼2014-12-11 19:54
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              IP属地:广东来自Android客户端7楼2014-12-11 19:54
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                IP属地:广东来自Android客户端8楼2014-12-11 19:54
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                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2014-12-11 19:54
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                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2014-12-11 19:54
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                      没人吗
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2014-12-11 19:55
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                        哪位大神帮下忙
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2014-12-11 19:56
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                          人在哪呢
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2014-12-11 19:59
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                            小腿拉伸、大腿拉伸
                            IP属地:广西来自Android客户端14楼2014-12-11 20:03
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                              类似的问题我也问过，没有标准的答案。
                              大神们不屑于回答，让你自己百度或看网上视频，但实际上各种拉伸动作五花八门，并无标准易学的动作。大多数人，像我，还是稀里糊涂。
                              IP属地:北京15楼2014-12-11 21:59
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