小动作养肝护颈椎：直立，两腿分开，与肩同宽，双手侧平举。头部轻柔地向右侧倾斜，将右耳轻放于右肩上，在这个过程中呼气，保持一会儿，吐气，恢复到起始状态。然后，再将头部轻柔地向左侧转动，在这个过程中呼气，保持一会儿，吐气，恢复到起始状态。可做3～5分钟。
更多心脑血管咨询
公众微信号：富兰科康水蛭素
020-28101869 办公室电话
QQ群：178044121