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打坐记录交流

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1. 打坐参考的资料是什么？定慧之路
2. 打坐多久了？零散3年，正式每天坚持有2个月。
3. 多大年纪？33岁
4. 姿势？双盘腿
5. 每次可以坐多久？现在最长90分，平均60分钟
6. 静心法门是什么？观出入息
7. 腿盘还痛吗？不疼
8. 可以观察到脑袋的起心动念吗？偶尔知道起杂念
9. 妄想状况如何？这个不知道
10. 打坐目的是什么？现阶段，我只想搞明白我是谁，否则一切都毫无意义。
来自手机贴吧1楼2014-12-27 06:51回复
    以前都是用单盘，可以到2小时，腿非常疼。近半个月双盘了。
    很奇怪的是，今天双盘一个半小时，腿不疼不麻。
    单盘时，从一小时起就开始疼的。
    来自手机贴吧2楼2014-12-27 06:56
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      有一点不一样的是，四点起床做活动热身时，很轻松把动作做完，一点都不累不疼。
      看样子是今天起变化了。
      来自手机贴吧3楼2014-12-27 07:01
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        33岁，程序员，近视利害，打坐时都是闭眼的。有家庭，小孩三岁，事情较多。只能早上早起打坐。
        来自手机贴吧4楼2014-12-27 07:09
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          上班下班都是步行，各70分钟，中午饭后散步30分钟，走路时认真感受脚底状况，根本不累。晚上不吃饭，平时基本没吃肉，但没刻意吃素。
          来自手机贴吧5楼2014-12-27 07:15
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            双盘90分钟，有点疼，但完全可以忍受。时间到了下座。
            来自手机贴吧6楼2014-12-28 08:15
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              双盘60分钟。
              万行说打坐时身体重量都在两个膝盖上，不在屁股上。尾骨要上翘。
              今天坐垫加高两厘米，膝盖受力，尾骨上翘，果然效果好。
              很快，手脚就热起来了。
              以前要很长时间，有时候整个打坐过程中，手都是冰的。
              下座时，甚至不用搓手了，因为手是热的。
              7楼2014-12-29 09:50
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                双盘80分钟，满身大汗，今天很疼，受不了时下座。
                来自手机贴吧8楼2014-12-30 06:24
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                  双盘90分钟，后面30分钟疼。需随时随地更多地关注呼吸。
                  9楼2014-12-31 08:59
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                    1月1号，双盘90分钟。
                    1月2号，散盘30分钟。
                    1月3号，散盘30分钟。
                    1月4号，单盘30分钟。
                    10楼2015-01-04 08:55
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                      1月5号，双盘60分钟。
                      今天很乱，到底是闭眼还是半闭？
                      半闭眼睛疼，闭眼瞌睡多。闭眼，治瞌睡。
                      11楼2015-01-05 09:01
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                        1月6号，双盘60分钟。
                        重要的是放松，再放松。
                        尽量不要让身体成为负担。才有可能入静入定。
                        腿脚疼痛时是不可能入定的。忍只能练腿子。
                        如果目的是入定，那么，疼痛是就该下座把腿脚揉揉。然后再坐。
                        身体放松地坐，意系鼻头。
                        如果成功入定，那就没有疼痛了，这样练腿岂不是神速！？
                        12楼2015-01-06 09:09
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                          1月7号，双盘40分钟。
                          前提是要分得清主次，生活第一，打坐修行排在后面。
                          13楼2015-01-07 08:57
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                            1月8号，双盘60分钟。
                            放松，再放松，观呼吸。
                            今天很清醒，杂念来了几乎都知道。
                            14楼2015-01-08 09:19
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                              1月9号，2座，第一座双盘40分钟，第二座双盘40分钟。
                              15楼2015-01-09 09:02
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