戒烟八十天有余，直到再次来到戒烟吧，才猛地惊觉'发现自身存在两个问题，一，戒烟后牙龈容易出血，尤其是刷牙时，现在每次都会出血，二，戒烟后个人觉得自信心大降，大脑也有昏沉，反应慢的情况。恳请大师指点。