嗯，确实是，我以前也经常手淫，现在明显感觉头部气不足，表现在一激动的时候，瞬间感觉头部空空的，跟着整个人也软瞬间软一下，楼主这是怎么回事了，我以前劲可大了，底下也可硬了，现在整个人都跨了

无聊空闲的时间每天看几篇精品贴，学习知识，鼓励吧友与你一起戒除sy，意淫，扩充心量，化解欲望。九点钟左右睡觉，睡觉听听sy后遗症治疗吧精品贴louwaishui录制的音频吧。净化身心。那可是宝贝！每天坚持一个小时散步舒心慢跑，增强体质。 1） 早睡觉。10点半前睡觉比较合适，并且越早睡觉越好！ 2）适当运动，但不要过头；开朗心情，但不要狂妄。 3）吃匀三餐，但不要暴饮暴食，要吃早饭！少吃或不吃零食，少吃辛辣的，少吃肥厚的，少吃或不吃冰冻的，少吃或不吃烧烤的！少抽或不抽烟，少喝或不喝酒。 4）少无聊，多充实自己的生活，多行善去恶，多培养良好的生活情趣，比如爱大自然，学专门的技术或艺术等。

已戒75天，你不是一个人在战斗。

是大叔么

顶大叔。你给很多人点了一盏灯。

必生坚强的信念，善恶互换，循善抑恶，自身免疫功能增加，奈何邪淫之念滋生不止。善哉！

我看了很多实例，普通和尚寿命比人高十五岁！这都与终生节欲不色有关！
另有很多人，晚年身体强壮！采访发现他们从中年开始节欲！(一个月或更久一次性生活)！这些人都是节欲模范！
而今天，很多人戒色却是为将来获得强健持久的性生活，治疗阳萎早泄而来戒色！实在荒唐自欺可笑也！

留名，是大叔。