健美吧 关注:695,651贴子:16,785,151

考国家人力部的那个健身教练资格,俯卧撑做不到40个怎么办

只看楼主收藏回复

都是做10rm的,杠铃热身推胸最多做15个。今天试了下标准俯卧撑一口气最多30个样子,请问体测能糊弄过去吗?,标准是40个过关,可能也是我体脂太高缘故,体重过大也增加了俯卧撑难度,我不想交钱了然后体测过不了拿不了证书阿。


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2015-01-10 11:54回复
    不行。很严格的。你做不好一半叫你重做。那就彻底没戏了。。可以做得快一点。但是动作也得标准(不太离谱)体能不过不行。。


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2015-01-10 11:57
    收起回复
      我记得初级是体前屈 俯卧撑40 深蹲60(?)不记得了。。没啥难度 我之前去那会标准也就做30个。但是你可以做的很快40个没问题的。


      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2015-01-10 12:01
      回复
        去哪里考的?花了多少钱?


        5楼2015-01-10 12:06
        收起回复
          你这是什么教练


          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2015-01-10 12:15
          收起回复
            做快一点,,体重不能成为你做不了的借口,,俯卧撑体重因素比起引体向上查远了。。


            来自Android客户端8楼2015-01-10 12:20
            收起回复
              练一个月绝对可以从30到40


              来自Android客户端9楼2015-01-10 12:21
              收起回复
                你这是在丢我们教练的脸,我背上坐个女人都能做30个


                IP属地:福建来自手机贴吧10楼2015-01-10 12:21
                收起回复
                  穿卧推背心


                  来自Android客户端11楼2015-01-10 12:21
                  收起回复
                    你对健身感兴趣,还做不到40个?这门槛说实话真不高


                    IP属地:河南来自Android客户端12楼2015-01-10 12:23
                    收起回复
                      怪不得我看不起国内小健身房的私人教练,渣身材没实练还指手话脚,除了指点新人危险动作矫正,真没必要花200一节买这种课程


                      IP属地:广西来自Android客户端13楼2015-01-10 12:27
                      收起回复
                        这么贵了啊现在 40个俯卧撑超简单


                        IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2015-01-10 12:40
                        回复
                          还有这个考的?


                          IP属地:加拿大来自iPhone客户端15楼2015-01-10 12:42
                          回复
                            你在哪里考啊,这难度不高啊


                            IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2015-01-10 13:31
                            收起回复