求胸肌练法【肌肉吧】

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胸下沿缝不明显，俯卧撑应该什么姿势能练到那里？想一个月速成，求指导

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来自Android客户端1楼2015-01-20 20:37回复

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来自Android客户端2楼2015-01-20 20:42

2025-02-15 18:14广告

胸下沿用双杠支撑，俯卧撑练不到。想1月速成去买充气套装

来自Android客户端3楼2015-01-20 20:45

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只有胸肌不够谐调,古语言: 工欲善其事必先利其器,建议您在淘宝花一百元左右,购买一个柳叶刀不锈钢健身棒, 不用去健身房，在家里就能锻炼，同时可锻炼手臂肌群,胸肌,腹肌,背部肌群及腿部肌群.身体各部分肌肉匀称才美观，不妨了解一下.祝您健身成功!

IP属地:广东

4楼2015-01-21 15:24

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