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拉韧带的热身可以用深蹲代替跑步么？

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持续下雨耶...拉韧带的热身可以用深蹲代替跑步吗？
1楼2015-02-06 10:26回复
    不能，跑步能让全身都热起来，调动全身的肌肉，身体冷的就深蹲可能导致受伤，觉得跑步无聊可以换成跳绳
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2015-02-06 10:51
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      兄弟，韧带怎么拉阿
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2015-02-07 10:51
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        不可以 跑步是必须的
        来自iPhone客户端4楼2015-02-07 11:09
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          高抬腿行呀
          IP属地:云南来自iPhone客户端5楼2015-02-08 11:29
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            可以原地高抬腿，快速小碎步、深蹲跳也可以。
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2015-02-08 15:57
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