开帖时候，请提供资料如下，免得一来一往耽误时间：
1。打坐参考的资料是什么？
2。打坐多久了？
3。多大年纪？
4。姿势？
5。每次可以坐多久？
6。静心法门是什么？
7。腿盘还痛吗？
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
10。打坐目的是什么？
11. 打坐用坐垫了吗？重心放在哪里？(尾椎，屁股还是脚盘)
记得用坐垫(第四问)，收功(第九问)，静心法门(第21)，再来最重要的第14 15问不导气不守窍。