我觉得只有我变得更好，才能配得上更好的你是不是

听说有人绝食一个月瘦了20斤么……这是真的还是假的？绝食后会不会反弹啊？

中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。

肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。

我爱的高腰裤，再坚持坚持了我就成功啦。。

今天黄金周第一天。中午吃了一顿生菜卷肉，

这个刘杰君中医，中药减肥套餐我给妈妈买过效果不错，我妈妈也是很胖，现在比以前好多了，也没高血压也好了，这个用起来也方便也没副作用，放在水里喝就可以呢。

刚刚吃了一顿不知道是早饭还是午饭的饭。减肥真的不好受啊……

合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品，午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。

选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。

看电影的时候持零食，这样很容易吃过多。少喝饮料，多喝水。请尽量从薄荷核心食物选择营养健康的食物

坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心

每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。

若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

我之前坚持晚上不吃饭，，一个月 一点都木瘦！！悲催，，不敢吃口服的药，，怕影响身体，，最后是贴的吧友给介绍的那个中医减肥套餐，我就试试的态度，健康哇，天天正常吃饭，没有任何不良反应，反正我总共瘦了12斤，哈哈