12年神经质症了，现在还在持续。我该如何是好？？？
我记得从初一的一天晚上，失眠一直到凌晨4点才睡着，当时情景是：上床时，脑子里一直在胡思乱想，睡不著，想着明天还要上课，就不断提醒自己不要胡思乱想，赶紧集中精力睡觉，可是这样愈睡不著，慢慢开始恐惧，紧张，开始不断的起床，去看时间，这样就更睡不著，一直到凌晨4点，实在太累就睡着了，可是7点钟便醒去上课，下课回来继续睡，但还是睡不著。
从这一天开始，每到晚上睡觉时，我就害怕睡不著，害怕睡不著，害怕明天没精力上课......。就这样3年的初中就在每个晚上睡觉恐惧中度过，期间我还发现了另一个特征，就是很想把字写漂亮，于是就开始练书法，不允许字写得丑，一点点失误都不行，于是，每当写字时，就精神很集中，很害怕写丑，于是写字时，偶然出现手抖的现象，自己越害怕，越集中，手就越抖，字写得越难看，这种现象持续到现在还是一样。
上高中时，自己很在乎别人的看法，担心自己表现不好，不断的反省自己，不断地想改善自己。于是，每当站讲台时，面对下面同班同学时，自己很紧张，担心自己表现不好，引起别人耻笑，这样就越紧张，越表现不好，这种现象一直持续到现在。后来，自己走路时，感觉到别人好像都在看着自己，自己很紧张，担心别人对自己看法不好，这样走在路上，自己便很紧张。再后来，上课时，觉得叮着老师看不好意思，于是，都不敢看着老师听课，这样使自己集中不了精神听课，越不集中就强迫自己集中精神，这样就越不集中，这样就越听不了课。
这样的状态，让自己感到很崩溃，慢慢延伸到站在高楼阳台时，便有想跳下去的想法，便自己告之自己，不能有这样的想法，想把这样的想法从脑海里清除，可是越这样，这样的想法就越强烈，自己就越害怕真有一天会跳下去。
后来高二时，无意中在街边书摊看到一本书叫《心里医生》，里面有描述到神田疗法，描写的症状和自己很像，于是如获至宝，便买了它，每天不断的反复读，不断按照里面的写得“顺其自然，为所当为”，每当症状出现时，便不断提醒自己要“顺其自己，为所当为”，可是症状还是没什么好转，看了两次心里医生，觉得没什么用，便不去看了。就让自己按照书本写得，不断地强迫自己要“顺其自然，为所当为”，虽然会让自己舒服一点点，但是，症状还是顽固的存在，没办法消除。
上大学后去看心理医生，症状还是没什么好转。

二十五岁后，男子成熟，喜爱儿童之心渐增。这时候才是夫妻家庭想法入脑之时。责任心渐起，性情稳定。性力尚未如何衰退。过度好色（纵欲手淫）者，则勃起见慢。强烈的性愉快感逐渐消失。仅仅心理上习惯性做爱。某种瘾而已。

三十岁左右，则性欲下去一大截。反而做爱能力见长。一来内马咖左右愉快神经左右消失已尽。大脑有耐受能力。（如毒瘾，必须换牌子了）。二来做爱经验日益丰富。稍懂温存对象。（女方此时性需求暴涨）三来，对女性的性能力潜能日益警惕，有生于忧患死于安乐之心。

说一千到一万，戒色难，难于上青天。拜托科学昌明网络发达之赐，戒色问题在网上蔚然成风。戒色论坛及吧，踏破门槛，人来人往，求医问药寻方找法儿。一言以譬之：靠毅力。
以戒色吧数万戒友的经验。戒色比戒烟还容易。可惜，破戒高达百分之九十九点九九。。。
戒色一周，一般人都能做到。戒色一月，也不罕见。戒色三月，能撑过此关的就不多了。放在丹道，这叫百日筑基。
以戒色吧官方总结的经验为：欲望休眠期、破戒高峰期、戒断反应、戒色厌倦期，戒色稳定期。。。

最后重点来了神经功能絮乱恢复秘籍就是戒色，戒色怎么戒恢复的最快，下面我给大家恢复肾气的 养生桩，

弓箭步桩

肾气足神经症的症状就会慢慢消失，百看不如一试，你试试看坚持一段时间，看看是否对神经症恢复的很快，前提是完全按上面的做，没改善你来找我。。

好帖子

楼主初中的时候没SY就有植紊了？光YY加内向性格就有症状了？

没有了吗？

根尘老师讲《四圣心源》 二十三讲 (抑郁症的治疗)
整理：云开日出 月林夕 一校：青莲 二校：双子座
咱就正式开始讲了，今天咱开始讲抑郁症，抑郁症这个病目前也比较常见。前面我没讲过抑郁症吧，隔的时间长了我记不清，没讲过吧？尤其是城市里的人，工作压力比较大，生活节奏比较快，抑郁症的患者好象还比较多。最近，也治疗了一部分抑郁症的患者，所以今天在这里跟大家交流一下。
抑郁症，这是一个西医的名字。它临床的主要表现，主要是精神状态特别的不好。这个没精神，无精打采，有点想不开，有点神经过敏一样，一点点小事，他就心惊胆战的。
最近，我治疗了一个患者，就非常有代表性，简单地跟大家讲一下。这个患者，是女性患者。她第一次来找我看病的时候，在看病的过程，我给她看病的这段时间，她在不停地埋怨我，甚至是骂我。说我，你这个大夫，怎么也不关心我？也不跟我解释的仔细一点？态度也不热情一点？总之是一肚子的牢骚，非常地不满意，而且说话语无伦次，没有一点头绪。时不时会就像自言自语一样，就问我，看我有没救，还能不能活下去啊？类似这样的话。整个精神状态非常地差，不能跟人正常交流与沟通。能感觉到她自己非常痛苦，她甚至感觉自己来看病都非常费劲。她坐车过来，非常地累，非常疲乏，说话气都喘不上来，这种感觉。这是一个比较重的抑郁症患者，西医确诊的抑郁症，一般的抑郁症可能没有那么严重。很多是比较内向，不太跟人交往。这个就是病人一点缓和之气都没有，面色也是苍白，没有一点血色，眼神有点呆滞的感觉没有灵气。你摸她脉时，感觉她的脉几乎是一个空、虚、陷下，空洞无物的这么一个感觉。摸着没有东西，里面空空的，整个脉一按就陷下去了。里面那股脉气很弱，凉凉的，没有一点温热的感觉。但是她的脉气，这么弱的脉气，还一点都不柔和，很急促，那种弦紧、急促，不通畅的那种感觉。所以从她的，舌苔我记不大清了，舌苔好像也是一个比较凉呀，没有胃气那样感觉。所以，她根本睡不好觉，一点动静就吓得打哆嗦。
那么，这个是一个典型的肾气大亏，肝气郁结。她非常虚弱，肾气非常地亏，这是她的根基；然后呢，她的肝气郁得比较重。所以她整个的一气，左路升发这一方面，升不上来，气血不能升达，上焦的神气就没有着落。一个人的精气神，它是来源于五脏六腑。《内经》讲：“五脏（者），藏精气而不泄也。”那藏的这股精气，它能够发越于外升达于上，它就会演变为外在于人的精气神。所以，看一个人的精气神，看他很有神气，神采飞扬，这肯定是五脏很调和的。五脏藏精，精气很充沛。所以，她这个人内脏的精气很亏，没什么东西，想发越都发越不出来。何况发越的道路，肝气郁滞的很重，所以，一点精气神都出不来。就像蔫了一样，一点没有活力给人感觉。所以，西医诊断为抑郁症，从中医来看，是比较严重的肾精亏虚，肝气郁结是这个一个象。当然，她肯定也是中土……这种情况中土也好不到哪儿去。中土也是很虚的感觉。她的脉都很虚，那么这个患者给她用的就是……因为她太虚了，脉气太弱了，刚开始给她的用药量都很小，不敢用大，用大了怕她中土承受不了。用的药几乎没有超过10克。就是缓慢地培固中土，收固肾气，佐上缓缓疏肝，这么一个思路。那么运用这个思路的方子呢，大概有三周，前前后后来看了三次，她慢慢地就好起来了。她来看病的时候，就不再骂我了。开始有一点正常的交流。看完病知道说谢谢，也能够把自己的病说的有次序了。她会列得一条一条的，这个问题怎么样，这个问题怎么样。三周之后，这个脉慢慢地有点力量，不是那么空洞无物的感觉，稍微饱满一点，还是偏细，但是有东西了。三周之后，我才敢按正常的人剂量用药。药味多一些，药量也稍微大一些。一个月之后呢，她就能够比较正常的，神气就好了很多，面色也好了很多，而且要请我吃饭。你看她知道要感谢大夫，她觉得我帮了她的忙，还要请我吃饭。所以呢，你看，变化非常大。从刚开始是没法跟你交流，到最后能够算是知情达理，整个跟变了一个人一样。其实，我给她用的药，一直按运中土，然后呢，补肾气，就是收藏肾气，加上疏达肝气，就按这个思路来治。她也没想到，效果能这么快。还算比较满意，当然患者目前还没好。
我治疗抑郁症患者，这个患者最有代表性，相对来讲前后变化最快的一个患者，因为她比较重一些。那么讲这个案例，还有很多抑郁症的患者，还在处在一个比较痛苦的这种过程当中。通过最近接触这些患者，我感受到这些患者确实是非常地不容易。有时候，他们的家人也不理解他们，甚至要把他们送到精神病院去！比较好的，家里比较开明的，去找个中医大夫给看看。有些可能真是，认为不可理喻，认为没法交流，跟他讲话也讲不通呀。直接就按精神病送到精神病院去了。也有这样的，那就更可怜了。所以，我想把这个问题讲一讲，也许有缘的人看到了，包括把我这个治病的经验，当大夫的同道也交流一下，可能会帮助到更需要帮助的人。
那今天就把这个问题借着这个案例来分析一下。其实，这个抑郁症它的主要表现就是在精神的层面上。我们知道，人的精神，它的根源是在于内脏的精气。就是肾藏精，肾精充足，它就会生发有力。然后呢，精化气，一气周流；然后呢，气化神，就会神采飞扬，人就很有精神。这是一个正常的状态。凡是这个神的层面出现了问题，它必然会有精气不足的一面。神气不足，它无法化现这个心神。《内经》讲，五脏藏神呀。五脏精气不足，它神气出不来或者神气无所依附，它个神就容易出问题。所以呢，所有抑郁症，其实它的根基，我感觉都是肾精亏虚。肾精不足是根源。另一方面，这种人往往会在肾精亏虚情况下，可能平时比较劳累呀，比较操心呀，平时肾气偏弱，精气的不足，往往生活当中会受到意外的打击，有些意外的心事，突然发生的等等。一下子，他想不开，气郁结上了，肝气郁结。本来精气就很亏，肾精不足，它维持整个一气周流就有点费劲。一旦由于一些意外，导致心情不畅。整个一气，肝气郁结。气郁结以后，气通达的通路它就堵上了。气滞，则气血不通了。通路堵上之后，那么肾气它的升达之力本来就是比较弱的，所以，一下子就过不去了，升达不上来。那么这个时候呢，马上出现精神方面的症状。精气，好比神，人的精神没有根基了，没有根了，神无所依，无所依附。像这个《内经》讲的：叫什么？“心澹澹如人将捕之。”像有人要逮他那种感觉。甚至厉害的就会像我讲的这位患者，她可能真的是语无论次，不知道自己该干嘛，也不知自己该说啥。因为她已经心神不能自主了，自己做不了自己的主，自己管不了自己的身体，控制不了，走路都不知该往哪儿走，就是这种情况。
最近看了其中还有一个小姑娘，跟这个患者类似，也是挺重的，比这位患者稍微好点。小姑娘的精神，也是肾气亏，肝气郁，肝气郁更重一些，肾气亏可能还稍好一些，所以这个小姑娘她还行动自如，走路都没问题，但是就是跟谁都不说话，连父母也不说话，跟我也不说话。来看病，只是摸完脉，你问她什么她都不理你。每次来看病，就跟父母绑架过来一样，很不配合。一直看了一二个月，慢慢地这脸色才好起来。刚开始的脸色，也是很灰暗的脸色，就是精气不能外达，不畅。精气亏，肝气郁。用的也是运中土呀，疏肝呀，补肾呀，以疏肝为主。慢慢的，脸色好了之后，实际是肝气郁结缓解了，里面的精气可以外达。她开始和我说话了，问她她还能回答两句，对周围的事物又有关注了。以前，就是周围的世界跟她没关系，活在自己的世界里。她就是精气不能外达，没法跟外界正常地沟通，就是这个表现。所以呢，因为这些患者一个人生病，对自己的家庭带来了一个非常沉重的负担，人家就觉得家里有个精神病一样。有别的病，还好跟别人说，有这么一个病，好像都不好意思跟别人讲。所以，家人的负担也比较大。所以，这种患者实际上通过症状的分析，通过我治疗的体会，我觉得主要地问题其实就是一个是肾气虚，一个肝气郁。同时，你要纠正这个问题，必然要考虑到运中土，调补脾胃之事。这样的话她的整个一气就会流通起来。肾气也会有一个慢慢的补充，慢慢会充足起来。

很有道理啊，像这种情况吃哪些温和的中成药有效果啊