【抑郁症水】谁有这类经验，求帮助

看医生，开抗抑郁的药物辅助治疗

写日记？

看医生、去旅行、有人陪

找人倾诉，别胡思乱想！！想太多自己辛苦

吃药+运动(很重要)+定期心理咨询

我是学这个的 只能说赶紧去接受咨询 然后严重的需要接受药物治疗。关键还是要及时接受咨询治疗!

看医生 吃药 有好转 慢慢减少药物 多出去走走 特别是多晒太阳 多运动 不要总困在家里不出去也不见人 多陪陪她 多和她对话

话说我小的时候有过抑郁，具体因为神马就不说了，我那个应该算是轻度抑郁症。其实抑郁症都是因为有事情想不开，就像麻绳系了一个死扣，需要患者自己想明白解开它才可以。而且有抑郁症的人内心会非常敏感，极小的事都会联系到导致自己抑郁的事上面。俗话说心病还须心药医，所以为了减轻这种敏感，最好带他出去旅游放松，换换环境。还有给他看一些积极向上乐观面对生活的文学影视作品，（一些日剧就蛮不错的）他或许会在作品中明白一些道理，有助于对抗抑郁，这些是在精神上的治疗。在他心情舒畅的时候，问他究竟有什么事想不开，如果他不愿意说就不要继续问下去了，否则会适得其反。那么该怎么做呢？应该转移话题，聊些轻松的。如果他想告诉你，就让他说，让他哭，说出来了就都好了。 表示层主我轻度抑郁就是这么好的。希望对楼楼有些帮助。p.s如果抑郁症比较严重还是建议看心理医生，我说的那些对于重度患者应该只有辅助治疗的作用。