02月04日漏签0天

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【龙腾九天】新人冒泡。求大神帮忙… 要增大背阔的维度怎么办

本人今年十六…热爱健身。酷爱小龙哥！在澳大利亚上学。平时很闲在健身房办了张卡。哪位大神可以帮忙解答一下增大背阔维度的问题。谢了～
来几张龙哥的图镇楼！

杠铃划船、哑铃划船、单臂俯卧撑、宽、窄距引体向上、双杠臂屈伸、腰间俯卧撑、单杠上臂屈伸、钻石俯卧撑、曲肘斜向后俯卧撑。

这肩膀，看了就腿软了

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