高三理科男，略胖身材，每天睡眠即使是7个小时还是觉得很疲惫，每天的运动量不是很大，如果去打球的话还会更累我看身边的同学即使睡得比我少还比我更精神，上课我在睡觉他在认真听课，他一整天都很精神，上课从来没睡过觉的。
吧里的大神们求解啊如何改善身体呢？
你们有没有遇到同样的问题呢？
那么又是怎么解决的呢？