昨天和新任领导共进午餐，正好领导体检完毕，得意地说他一切指标正常，以他50岁左右的年龄段来说算是不多见的，本着马屁精神问他如何锻炼的，结果还是同道中人呢，他每周5次、每次快走10公里，时间1.5小时。真让我刮目相看，一下子就对他有好印象了，至少是有毅力的人吧，我们这个在此次ZZ地震中处于震中的企业在他的带领下应该会走出低谷吧？！

2015.6.19，周五
今天拿到体检报告，对比如下：
脂肪肝：轻度……没有；
低密度胆固醇：10.4……2.63(正常了)；
真是不辜负我锻炼两个多月，撒花！
既然快走有这么多的效果，我一定会继续坚持下去的。

2015.6.19，周五
5.6公里，59分钟。

2015.6.20-23，端午节，没有锻炼。

2015.6.23，周一
5.8公里，58分钟。
今天某部门要我们填写公司的核心竞争力，对我们这种完全竞争行业来说，真想不出来啊，难道是市ZF？我们倒确实是他的嫡系，然并卵。

2015.6.24，周三
6公里，58分钟。

2015.6.25-6.26，周四-周五
没有运动。

2015.6.27，周六
6公里，1小时。
今天很闷热，快走前都有些头昏脑胀的，锻炼出了一身臭汗就好了，嗦嘎！

2015.6.28，周末
6公里，1小时。
今晚朋友请客吃重口味，以前对这些很热爱的，可是现在已经没什么吸引力了，可喜可贺！
吃完回来快9点了，现在是一天不运动就不舒服，养成这个习惯真好！

2015.6.29，周一
6.2公里，62分钟。
今天把运动距离和时长按月做了一个统计，5月份112公里，6月才84公里，缺勤很多呢，不能找借口懒惰哦！

2015.6.30，周二
没有运动

2015.7.1，周二
6公里，60分钟。
今天党妈妈的生日，呵呵呵呵。

2015.7.2，周四
下班后陪大女买衣服，逛到9:15才回家，累得皮耷嘴歪的，不想动了。

2015.7.3，周五
6.3公里，62分钟。
连着下了两天的雨，今天好凉快，舒服！

2015.7.4，周六
6.1公里，60分钟。
今天又是凉爽的一天，舒服啊！