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2015.9.7，周一
今天调整了跑步时间，下班回家后直接去跑，约6点左右到体育场，人比晚上少了好多，不错，回来后在吃晚饭。感觉还不错，以后这么定了。
63分钟，7.32公里。
IP属地:四川来自Android客户端163楼2015-09-07 19:29
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    2015.9.8，周二
    下了一天的雨，没有跑步。
    IP属地:四川来自Android客户端164楼2015-09-09 13:16
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      2015.9.9，周三
      下雨，未锻炼。
      IP属地:四川来自Android客户端167楼2015-09-10 20:55
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        2015.9.10，周四
        明天体育场要举行全国残奥会，今天18点开始就把塑胶跑道封闭了，只得在外围混凝土路面跑，车多人多，效率不高。
        60分钟，6.73公里。
        IP属地:四川来自Android客户端168楼2015-09-10 20:55
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          2015.9.11，周五
          未锻炼
          IP属地:四川来自Android客户端169楼2015-09-12 18:53
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            2015.9.12，周六
            下午四点过去的体育场，60分钟，7.06公里。
            IP属地:四川来自Android客户端170楼2015-09-12 18:54
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              2015.9.12，周末
              没有运动
              IP属地:四川来自Android客户端173楼2015-09-15 19:17
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                2015.9.14，周一
                懒，没有运动
                IP属地:四川来自Android客户端174楼2015-09-15 19:18
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                  2015.9.15，周二
                  keep零基础适应性训练第二天，没想到13分钟的运动，就出一身汗
                  IP属地:四川来自Android客户端175楼2015-09-15 19:59
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                    2015.9.16，周三
                    晚上到体育场各种小肌肉群┗(‘ー´)锻炼（哈哈哈，好高大上的样子），开合跳2组，每组1分钟，初级俯卧撑2组，每组15个，然后就是各种扭扭扭
                    IP属地:四川来自Android客户端176楼2015-09-16 20:33
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                      2015.9.17～2015.9.25
                      由于下雨、感冒等等可以装满一辆重型卡车的借口，这段时间没有运动。
                      IP属地:四川来自Android客户端178楼2015-09-26 09:08
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                        2015.9.26，周六
                        今天7：20出门跑步，49分钟，6.05公里。
                        IP属地:四川来自Android客户端179楼2015-09-26 09:08
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                          2015.10.2，周五
                          早上慢跑13圈，拉伸10分钟。
                          IP属地:四川来自Android客户端180楼2015-10-02 17:07
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                            2015.10.3，周六
                            今早45分钟，5.6公里。
                            IP属地:四川来自Android客户端181楼2015-10-03 14:33
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                              2015.10.4，周日
                              早上49分钟，5.72公里。
                              IP属地:四川来自Android客户端182楼2015-10-04 09:12
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