我跑步的目的就是为了减肥 现在体重是63公斤 身高165 开始跑步半个月 中间周六周日不跑 但是这体重除了刚开始的时候涨了两公斤再就不动了
我是用跑步机 每晚七点多开始跑 速度八四十分钟 五千米的样子 是跑的不够快 还是时间短了 打击我减肥的决心 饮食比之前要少