第二天早餐 400kcal
　　材料与份量
　　新鲜肉包子2个，玫瑰瘦身花茶1杯
　　第二天午餐 450kcal
　　材料与份量
　　饭3/4碗，红烧牛腱35公克，红萝卜20公克，白萝卜30公克，清拌三色(四季豆30公克，鸡胸肉丝15公克，木耳丝15公克)，炒高丽菜1000公克，油5公克，海带汤1碗，葡萄柚1/2个#p#副标题#e#