【日记】150503|单月减肥带人！一个月一结算！_减肥吧

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【日记】150503|单月减肥带人！一个月一结算！

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拒绝吃药
拒绝节食
不用制表
互相监督
体重一周一汇报
每天运动饮食每天报
管不住自己的我来帮你
不要怪我狠
一切是为了你自己
在六月到来之前一！定！要！瘦！
加我微信 manannnnn
就一条没有决心的不带！
你凭什么瘦不下来？！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-03 19:32回复

一样是新人一样希望瘦下来！不管谁带瘦下来才是王道！

来自Android客户端2楼2015-05-03 19:38

说下我个人情况吧学生党有大把时间刚上高中的时候还不胖可能初中运动比较多但是高二去画室集训后慢慢吃胖了（当时真的是外卖一份米饭几份菜我能全部吃完）后来到了冬天明显感觉手腕都粗了一圈不敢上称

来自Android客户端3楼2015-05-03 19:41

后来上了大学后试过很多减肥方法吃过减肥药（真心劝大家不要吃伤肾的）用过苹果酸奶等等都没有坚持下来

来自Android客户端4楼2015-05-03 19:42

在暑假时候和我姐一起去健身房坚持了一阵又加上控制饮食再回学校同学都感觉我瘦下来了

来自Android客户端5楼2015-05-03 19:43

然后我就开始慢慢又沉浸在无限的吃东西当中（想一巴掌扇醒当初的自己）然后过了一个冬天又复胖了

来自Android客户端6楼2015-05-03 19:45

又要到夏天了感觉这次一定要瘦下来！一个人不行的大家就互相监督！

来自Android客户端7楼2015-05-03 19:45

记住一句话过的好的人有高质量生活的人都是能控制住自己身材的人加油！

来自Android客户端10楼2015-05-03 19:50

求带

来自iPhone客户端12楼2015-05-03 19:50

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从根源上来说减肥要健脾很多说每天喝许多水有助于减肥这是不对的每天早晨也不能大口喝一杯凉白开要喝一定要温开水小口喝三口

来自Android客户端13楼2015-05-03 19:52

再有就是要按照吃饭要先喝汤再吃菜最后吃主食的顺序慢慢吃

来自Android客户端14楼2015-05-03 19:54

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节食减肥也是绝对不允许的第一容易复胖再有就是会搞垮你的脾胃脾胃不好反映在脸上就会导致没有苹果肌面部发黄等等

来自Android客户端16楼2015-05-03 20:00

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还有个误区就是大家都以为奶酪等等奶制品减肥期间不能吃其实是不对的奶酪或者酸奶中有很多钙质钙质和脂肪不相融合所以会在每天排便过程中排出体外所以我每天都会喝两袋低脂酸奶补充钙质

来自Android客户端17楼2015-05-03 20:05

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