我觉得到了最后的时间,自己的情绪反而是很重要的一个方面。
我到最后几十天的时候,情绪起伏很大,比较容易烦躁,影响我的复习也曾经有过失眠的情况。这时候,可以听听音乐,晚上泡泡脚,睡不着的时候不要着急,闭目养神,深呼吸。这些都是我爸告诉我的,我也做过,都有一定的效果。
那时候我的朋友也遇到了不顺心的事情,找我倾诉。可能是我比较容易受人影响,我的情绪也受到她的影响,变差,还是自己慢慢调节过来的。
其实有时候,向别人倾诉、说出来、哭出来都不一定是调节情绪的最好办
法,最终还是要依靠自己,不要过度发泄,不要让这种发泄成为你的依赖。
让心静下来,你可以,你很好。
