我们先从这首诗开始说起吧。下面这首《西江月》—《射箭》仅用50字就全面阐述了射箭的技术、心理、训练等方面的内容：

　　目前很多人基本的“架势”都不错，符合“射贵型端志正”的一些基本要求。射箭要求“五平三靠”，五平，两肩平是基础。两肩平的基本要求是做到两肩要塌下，两肩塌下了，塌实了，其他动作都好做了，练射箭基本功，练塌双肩是基础。参阅下图：

　　“直线用力”是射箭运动的基本用力形式，“对称直线用力”是射箭运动的用力特点。

　　推弓点与钩弦点这对力量相等，方向相反的作用力与反作用力是构成“对称直线用力”的基本条件。因此，推弓的准确与拉弓的准确是十分重要的。

　　举弓开始对称用力，直到撒放动作的结束。撒放使对称用力达到最高峰。


　　如果一名射手他的动作和用力是这样的，他的技术就能达到动作层次清楚，左右用力对称，也就符合了生物力学的要求。