求助，

各位学霸，请问你们在宿舍睡不着会怎么办？怎么样才有利于睡眠？

看到她因为晚上睡不着而白天上课睡觉心里不怎么舒服。

各位吧友有什么办法助于睡眠请教我一下。谢谢

听歌

用过一个叫晚安的app吗

打晕她

白天很累一直学就会觉得睡觉是一件很幸福的事

刷题让自己很累犯困这个很有效闭眼睡着切记不要太兴奋特别是考前或者可以睡前喝杯牛奶

我一般看会小说就能睡的很好

跑步，累了就能快入睡

自我催眠

看书或者背书，背最不感兴趣的那一科。。。。。。也许有用

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