请问下大家半月板受损的话需要怎么锻炼【健身吧】_百度贴吧

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请问下大家半月板受损的话需要怎么锻炼

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在健身房的话有什么器械或者什么动作可以锻炼大腿肌肉吗？

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2015-06-03 13:18回复

我也是，半月板0到1级撕裂，我还有腰椎间盘突出。。

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2015-06-03 13:25

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停止深蹲，跑步等加重膝盖受力的运动，可以做靠墙蹲来增加股四头肌的力量

来自iPhone客户端3楼2015-06-03 13:54

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暖

IP属地:黑龙江

4楼2015-06-03 13:54

再暖

IP属地:黑龙江

5楼2015-06-03 13:54

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半月板撕裂就不要器械了嘛。做一些轻微的深蹲。慢慢来恢复

来自Android客户端6楼2015-06-03 14:14

最好先休息几天

来自Android客户端7楼2015-06-03 15:10

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