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【加油贴】高考倒计时

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今天4号了,剩下最后三天,吧里一群小伙伴就要进入高考的战场了,让我们为她们加油吧!
在桔子高考的前几天,曾经做过一些模拟高考冥想,让我觉得可以缓解紧张,我高考和平时考试的感受没多大差别。
今明两天,可以做一次高考模拟练习,为提前适应高考的环境,考生可在家做2-3次考场模拟。
  在高考规定的时间段里(9:00-11:30或15:00-17:00)想像自己在考场答题。把可能遇到的问题都假设出现,训练自己的心理承受力,提前释放压力。试题可以选择老师发放的测试题,最好是高考的标准化试卷,答题时也要像真正高考一样,认真完成每一道题
  1、选出一套自己觉得难度不是太高的模拟题(当然也可以是原来做过的),按照高考的时间安排为自己排好“考试时间表”,其中科目安排与时间安排都要与高考相一致。
  2、设置高考模拟场所。可以在自己房间外贴上一张条,写上“高考进行中,请勿打扰”,避免父母进屋打扰了模拟高考的效果。当然,主要的是,当你准备开始做题前,你可以先闭上眼睛想像一下自己现在正身临考场,周围的同学,台前的监考老师,把场景想像得越真实越好。然后再慢慢睁开眼睛进入考试状态。
  3、为自己合理打分评价。考试结束后,你可以为自己打打分。那么,该如何看待这场模拟的分数呢?——分数无所谓,经验最难得。其实,这两天的模拟考试,目的不是在于检查你的复习成效,而是在于让你提前感受一下身临考场的感觉,了解自己在考试中可能出现的问题:如遇到难题紧张;时间来不及焦虑;做题速度控制得不够好;复习过的知识看到考题时就忘了……学会将所学到各种应对考试的技巧熟悉运用,以帮助自己渡过这些考试中的难关,这才是模拟的真正目的所在。因此,分数不重要,你可以打分也可以不打分,但关键是懂得如何积极地去评价自己这两天模拟考试的收获。


本楼含有高级字体1楼2015-06-04 08:34回复
    我那时候是从出家门开始想象:今天是6月7日早上,我起了个大早,吃完早饭,粑粑麻麻给我说了声加油,迈着欢快的步伐,走在小道上,路上鸟儿都为我加油,路边的阿婆觉得我身上有着金榜题名的光芒。
    进入校园,浓浓的高考气息迎面而来,禁戒线,警察蜀黍,救护车,心里有点小紧张,我深深的吸气、吐气,去找我亲爱的班主任拿准考证,今天班主任格外帅气,同学们都信心十足,但是我也充满信心。
    进场的铃声打响,随着人流走进考场,深呼吸,我是最棒的,直接进入考场,坐下,早上考的是语文。。。考试结束,我觉得考的不错,不对答案,聊点开心的事。
    大概就是这样,给自己模拟想象两次考试的所有情况。


    3楼2015-06-04 08:44
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      高考最后三天注意事项
      离高考还剩最后三天了,那么在最后的三天里考生们都应该怎么样度过呢,在这三天里需要做哪些准备呢,
      清华大学自考招生的老师总结了针对高考最后三天的注意事项;
      高考最后三天注意事项:
      高考前3天,考生的心理紧张水平达到最高点,有一些考生甚至出现失眠、焦虑等问题。
      第一人民医院临床心理科的朱春营医生介绍,
      高考临近,考生的两种心理状况需要关注:第一种是过于焦虑。不少考生会产生一种过度紧张的情绪,
      这将带来头痛头晕、消化不良、食欲不振、心慌气短等一系列不良的身体反应和生理反应,进而导致注意力涣散,记忆力下降,影响现在的复习效率、将来的考场发挥;第二种是松懈。考生在高三一整年都处于高强度复习之中,就好比马拉松长跑,最后这几天可能会突然感到疲惫,没了迎考状态。所以,最好是保持中等强度的焦虑。
      高考最后三天注意事项:一点压力都没有或压力过大都不好,这个时候,
      考生要如何自我调节,
      家长又该注意些什么呢?朱医生建议,考生可以进行自我暗示,比如对着镜子自我欣赏,告诉自己“我能行”
      。也可采取深呼吸4到5次、集中注意力握紧拳头然后松开等方式进行自我放松。
      高考最后三天注意事项:睡眠、饮食保持原有习惯。从饮食到睡眠,一定
      要保持原有的习惯。很多考生家长可能会在考试前一天晚上要求孩子早点睡。
      朱医生表示,考生在考前一段时间里,因为复习,一直睡得相对晚一些。考试前一
      天,可适当提前,但不宜打破作息规律。比如,晚上8点就睡到床上,考生很可能辗转反侧,
      反而会产生焦虑情绪,影响到睡眠质量。
      同时,建议有条件的考生在中午小睡一会。在饮食方面,
      有关营养专家表示,在考前几天,不要过于刻意给孩子吃补品,夏季饮食以清淡新鲜为主。
      家长应在保证既健康又营养的前提下,根据孩子喜欢的口味准备食物,不要改变原有的饮食结构,
      忌吃辛辣和油腻等容易引起肠胃不适的食物,考生不要吃太多冷饮,可吃点富含维生素


      4楼2015-06-04 08:48
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        IP属地:云南来自Android客户端5楼2015-06-04 08:49
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          我为什么感觉我的压力在二模的时候都释放完了,整个人都很欢快。


          来自手机贴吧6楼2015-06-04 08:56
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            @浮生晴空 @汝相依定不迄 记性好差还有谁


            7楼2015-06-04 08:57
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              高三加油


              来自Android客户端8楼2015-06-04 09:01
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                来看看贴吧才知道又要高考了、、、


                10楼2015-06-04 09:04
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                  过两天高考了,就再也不会看见他了


                  来自Android客户端11楼2015-06-04 09:13
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                    当年我高考的时候啊。。。其实也没什么,就是静下心来复习,考前一周是效率最高的了,等考的那一天,用平常心去对待,就能发挥的很好。。


                    IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2015-06-04 09:15
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                      @無名氏33 加油


                      13楼2015-06-04 09:26
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                        什么时候下雨啥时候高考 定论啊


                        14楼2015-06-04 10:06
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                          还有两天了,我感觉好紧张怎么办


                          IP属地:广西来自Android客户端15楼2015-06-04 10:37
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                            就剩一年了


                            IP属地:北京16楼2015-06-04 10:48
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                              还不知道他接下来的一年能不能教我呢


                              IP属地:北京17楼2015-06-04 10:49
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