2015.6.11 7:30～8:10单盘如意坐 手心有些微热 数息念阿弥陀佛静心 静心程度不够 有杂念 由于起床前玩了一下手机的缘故 以后不要玩了 还有今早5:30就醒了 然后又睡到7:00才起 起床有些昏沉 应注意 醒了就别睡了。