今早训练的体会是
自己步伐太被动 身体的动力链没有紧绷 步伐还是太慢 距离比赛还有十天左右 主要加强进攻意识和步伐为主 还有发球接发球上的控制能力 以便后面的进攻质量

在单球计划中 没有迎着球往前发力 太等了 腿其实是应该很弯的 但之前理解错误 在弯的同时重心还是要向前的 腿的小碎步调整太差 不够果断 导致很多时候没节奏 没稳定的击球点 引拍主要还是要用身体 在击球瞬间手腕手指甩出去 用身体引拍 用身体击球 用身体发力 用身体还原

进入相持阶段后重心主要还是要偏反手 现在就是太偏中路了 这样一来正手不行反手也不行 在反手要站住位 并且是用身体的 快速还原能够控制落点 到正手再转腰 但重心还是要放在

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今天有必要马上冲过来更贴

今天早上对的是削球 本来练的一般 失误也算一般 总是感觉手用的太多 连续性也没有
然后伍导过来给我指导说 : 脚没到位 没有蹬住地 没有和地合上力 腿慢 应该球来的时候腿就已经完全到位才对 腿要比球快 然后跟地合上力 蹬出去
不然身体都是飘着的不稳定
听完后感觉立马找到 每板球都很积极 还原超快有木有 感觉每板球都可以发力冲 可能是因为跟地合上力了 身体也用上力 摆速超快

在跟孙比赛的时候 腿很快哦 也会主动侧身进攻 拉球也基本都是冲过去的 简称就是很快打的很好 主要还是腿吧 只要比球快就好

好。专。业。你。加。油。我。看。不。懂。

回归此贴！！

昨天前天练了一天感觉是 身体因为散太久 步伐现在有点更不上 体力也有点跟不上 技术的话 以前拉球没有找节奏 找节奏其实也不是放慢 而且对上点 能合上力 最主要的是重心要低 但是要比球高 压着球打 还有重要的就是手放松 用身体打球 在摆速的时候不要一卡一卡的 要流畅 连续 打完一板就判断 找下一板 嗯 主要正手拉还需要提高点

最近都在努力找感觉中 李导跟我说要坚信自己觉得对的东西 就算你在某一个时刻手夹一点或别的不对的 就算很有感觉也能上台 但这终究是不对的 到比赛也用不出来 加上比赛的紧张感等等就会失误 所以要坚信自己觉得对的东西 即使现在还没有感觉那是因为练太少 而且就算是对的也不可能一直都在状态 所以要调整不要调动大方向 调整小细节就可以 这是一段非常漫长的过程… 嗯就这样 加油