练起来肯定好看,这胸毛要配腹肌胸肌好

胸毛赞

你只看到我的肌肉，却没有看到我的汗水；你有你的快播，我有我的哑铃；你否定我的现在，我决定我的未来；你嘲笑我只懂健身不懂恋爱，我可怜你女友被抢只能等待；你可以轻视我们的锻炼，我们会证明这是谁的擂台。健身，是注定孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但，那又怎样？即使满头大汗，也无怨无悔。我爱健身，我为自己代言！

其实别喷我，我知道大家喜好不一样。。如图所说，萝卜青菜各有所爱。

先有氧运动把肚子上脂肪减掉，肚子胖腹肌是练不出来的

胸毛无所谓啦，我全身都有。只要自己习惯就不再乎啦，也许这代表你独一无二

有氧

大叔叔，我12岁身材都比你好！

跑步，先减脂，每次不能少于40分钟，速度不重要时间要保证，当然如果身体受得了，越快越好

麻烦身高，体重说一下

先练半小时力量然后跑10公里 然后睡觉

我以前比你还胖,疯狂减脂一个半月瘦了25斤,一起加油吧。

跑步吧

水一下经验ykatmnnezm
好东西是要分享的，淘宝{诚恺健康}免费送增肌礼包，反正是送的可以看看~
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